牙套日记（三）

牙套刚放上去的时候，用了3个星期才习惯它的存在， 大概3个月的时间它才完全融入我的牙齿。

最痛苦的是开始的两个星期，痛到我完全不想动我的嘴巴。因为嘴巴还没适应多了一排东西所以我嘴巴了都生了很多 ulcers。嘴巴动一动也痛，更不用讲吃东西。这些痛我事先都知道也做好心理准备了，可是当你面对的时候又是另一回事。我一度在第3天时崩溃大哭，很想去叫牙医把它弄下来老娘不要绑了，当然我是想而已并没有行动，因为我已经拔掉4颗牙有4个洞了，洗湿了头只好硬着头皮咯。

头一个星期，根本没有胃口加上只能喝稀粥所以瘦了3公斤。这3公斤真的是有血有泪的！

接下来的2个星期也只能吃软软的东西, 深怕脆弱的牙套们会掉下来酱。

现在每5-6 个星期就得回去调整一次。每次调整后的3-5天，粥、玉子豆腐、鱼、蒸水蛋、浓汤和薯泥就是我的好朋友。

广东粥

蒸鱼、虾肉豆腐、蒸水蛋

浓汤与薯泥

蔬果汁

戴了牙套很多东西都不能吃， 比如不能咬苹果，nuts, 饼干等等。总之太硬的东西或会黏牙的都不行。 加上我爱美不要命选了透明的牙套， 所以色素比较重的食物都不能碰。加哩就是最佳例子！还有茶，咖啡，mustard, 番茄酱, 可乐等等。可乐可是牙医吩咐我不要喝，不然牙套脱下来时牙齿可能会有两个颜色。 所以我现在汽水都喝 透明的 lemonade/ 7 up。

戴上牙套后，我已经养成一天至少刷３次牙的习惯。 每次吃完东西都有食物渣卡在牙套和牙缝之间， 所以必须刷牙清理。所以我的包包又多了一样东西要带 =.=